Etiqueta: gimnasia mental

Rutinas de Tai Chi para mejorar el desempeño de nuestro cerebro

El Tai Chi es una disciplina milenaria que fusiona movimiento, meditación y energía vital, creada originalmente como un arte marcial interno en China. Hoy se practica en todo el mundo por sus beneficios tanto físicos como mentales.

Los movimientos fluidos, que requieren coordinación y equilibrio, la respiración consciente, que reduce el estrés y la memorización de secuencias complejas, que estimula la plasticidad cerebral, fortalecen funciones como la memoria, la atención y la velocidad de procesamiento.

Para esta entrada seleccionamos un video del profesor Luis Duarte. Con una importante trayectoria como profesor de Tai Chi y Qi Gong, tiene varias certificaciones internacionales en Guatemala, Estados Unidos, China y Costa Rica.

 

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Entrena tu cerebro completando la expresión matemática

El entrenamiento cerebral utilizando juegos es una excelente manera de desarrollar las habilidades cognitivas y mantener ágil la mente. Si te entrenas de manera regular y constante, tu cerebro se adapta y se fortalece gradualmente.

El juego que programamos para hoy ayuda a prevenir el deterioro cognitivo asociado al envejecimiento y mejora el estado de ánimo. La consigna es construir una expresión matemática válida colocando 3 de los 4 símbolos en los lugares vacios. IMPORTANTE: tener en cuenta las prioridades al calcular.

Juegos de poca dificultad

Entrena: Cálculo mental – Razonamiento – Lógica

Entrena tu cerebro completando la expresión matemática

Antes de ver la solución tómate unos minutos más y trata de resolverlo. Si decides ver la respuesta, analízala y aprende de ella para resolver nuevos juegos.

 

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Más juegos

 

 

Encuentra las diferencias y entrena tu memoria visual

Usamos la memoria visual para almacenar información durante unos segundos o minutos para formar parte de la memoria de corto plazo. Esta información puede ser procesada por la memoria de trabajo, que es la que nos permite manipular y utilizar la información para realizar tareas cognitivas.

Es fundamental para aprender y comprender el mundo que nos rodea. Para que puedas mejorar tu memoria visual y pasar un momento entretenido preparamos otro juego de diferencias.

La consigna es visualizar durante algunos minutos la primera imagen del juego, luego la segunda para encontrar las 7 diferencias que tiene con la anterior.

dificultad-ninios Juegos de poca dificultad

Entrena: Memoria visual – Percepción espacial – Percepción visual

Encuentra las diferencias y entrena tu memoria visual

Antes de ver la solución tómate unos minutos más y trata de resolverlo. Si decides ver la respuesta, analízala y aprende de ella para resolver nuevos juegos.

 

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Figuras geométricas y números para agilizar la mente

El entrenamiento cerebral por medio de juegos es una excelente manera de desarrollar las habilidades cognitivas y mantener ágil la mente. Entrenándote de manera regular y constante, tu cerebro se adapta y se fortalece gradualmente.

En esta nueva publicación te traemos un juego para que te diviertas y agilices la mente. La consigna es analizar cada una de las figuras geométricas y encontrar el número que completa la última figura.

Juegos de poca dificultad

Entrena: Razonamiento – Lógica – Cálculo mental

Figuras geométricas y números para agilizar la mente

Antes de ver la solución tómate unos minutos más y trata de resolverlo. Si decides ver la respuesta, analízala y aprende de ella para resolver nuevos juegos.

 

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El número que completa la figura es el 16. Se obtiene sumando los números de los lados más los lados de la figura geométrica.

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