Rutinas de Tai Chi para mejorar el desempeño de nuestro cerebro
El Tai Chi es una disciplina milenaria que fusiona movimiento, meditación y energía vital, creada originalmente como un arte marcial interno en China. Hoy se practica en todo el mundo por sus beneficios tanto físicos como mentales.
Los movimientos fluidos, que requieren coordinación y equilibrio, la respiración consciente, que reduce el estrés y la memorización de secuencias complejas, que estimula la plasticidad cerebral, fortalecen funciones como la memoria, la atención y la velocidad de procesamiento.
Para esta entrada seleccionamos un video del profesor Luis Duarte. Con una importante trayectoria como profesor de Tai Chi y Qi Gong, tiene varias certificaciones internacionales en Guatemala, Estados Unidos, China y Costa Rica.
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